Mijn bijdrage aan de wereld

Mijn bijdrage aan de wereld



Aanpak Ik wil graag, naast mijn yoga opleiding, een opleiding TRE (Trauma en tension releasing  Exercises) gaan volgen om in de (nabije) toekomst mensen in mijn omgeving en bijv. in vluchtelingenkampen/opvang helpen met het verlagen van stress, spanning, angst en pijn. 

Met als uiteindelijk doel een preventief lesprogramma samen te stellen voor kinderen en volwassenen, waarmee mensen juist zoveel mogelijk spanning kunnen voorkomen.

Uitdaging De uitdaging is momenteel het geld. De opleiding bestaat uit twee modules en 13 supervisiesessies en duurt ongeveer 1,5 jaar. 

Vraag Mijn vraag aan jullie is of jullie mij willen helpen om het studiegeld bij elkaar te krijgen? 

Wederdienst Het fijne van deze opleiding is dat ik uiteindelijk iets kan terug doen. In de nabije toekomst kan ik jullie helpen de spanning uit het lichaam te krijgen en om samen te werken aan preventie. Om zoveel mogelijk te voorkomen dat ongewenste spanning weer het lichaam binnen dringt! 

Leeswerk voor wie interesse heeft:

https://yoganieuws.wordpress.com/2013/02/27/yoga-als-traumaverwerking/

Voor wie nog wat meer over TRE wil weten: Wat is TRE?

Heb je het gevoel dat je fysiek meer spanning los zou willen laten? Heb je geen woorden voor wat er zit, maar voel je dat je lichaam spanning kwijt wil?

Tension Releasing Exercises (TRE) is effectief in het oplossen van stress en onverwerkte emoties die zijn ontstaan door ervaringen in ons leven. Het lichaam kiest er bij een stressvolle gebeurtenis automatisch voor om zich te beschermen door je in een staat van alertheid te brengen (fight or flight) of zichzelf samen te trekken (freeze).

In het dierenrijk zie je dat deze spanning vervolgens los wordt gelaten door te shaken/trillen, waardoor het dier zichzelf neutraliseert. Mensen hebben deze automatische reactie van het lichaam ook; ‘ik stond te trillen op mijn benen’. Maar we zien dit trillen als een onwenselijk effect (‘ze zien dat ik bang ben’) en proberen dit zoveel mogelijk te onderdrukken. Omdat we de spanning dan niet loslaten, bouwen we onbewust chronische spierspanning op waar we last van kunnen krijgen, bijvoorbeeld pijn in ons lichaam of slapeloosheid.

TRE, een methode van David Berceli, leert je oefeningen waardoor je lichaam het natuurlijke herstelmechanisme weer gaat gebruiken om iets letterlijk uit te shaken, zodat we herstellen van deze symptomen van spanning in het lichaam. Dit kun je vervolgens zelf thuis blijven toepassen. 

Er zijn nog geen updates geplaatst.
Spread the word!

Reacties

Gestart op 09 December 2016


Dromer - Mijn bijdrage aan de wereld

Katja Dekker

Educatie, Scholen & Leren
Nederland

Recente Donaties
avatar

€50

Zwaantje Hamming

7 maanden geleden
Veel sterkte met je opleiding, ik vind het fantastsch wat je doet.
Share

avatar

€25

Anoniem

7 maanden geleden
Share

avatar

€15

Carlien Oudejans

11 maanden geleden
Share

avatar

€15

Linda Rullens

11 maanden geleden
Als je wilt oefenen op mensen, dan houd ik me aanbevolen ;-) Succes meis! Xxx
Share

avatar

€25

Ineke Debets

11 maanden geleden
Share

5 van 10 donaties